ボディメイキングアンドリラクゼーションユウ
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ボディメイキングアンドリラクゼーション ユウ 網干駅前店(YOU)のブログ
- 意外と忘れがち飲み物のカロリー
- 飲み物のカロリー、ちょっと見直してみませんか?意外とカロリーが高い飲み物について、カロリー数と共にお話ししましょう!
カフェラテ (大サイズ)
カロリー: 約200kcal
ミルクがたっぷりで美味しいけど、カロリーもたっぷり…!アーモンドミルクに変えるとカロリー削減可能!
果物ジュース (350ml)
カロリー: 約150-200kcal
果物から作られているから健康的に見えるけど、糖分とカロリーが高め。果物をそのまま食べるのがおすすめ!
スポーツドリンク (500ml)
カロリー: 約120-150kcal
運動後の水分補給には良いけど、糖分とカロリーに注意。軽い運動後は水かお茶がベスト!
エナジードリンク (250ml)
カロリー: 約100-140kcal
集中力を高めるのに役立つけど、糖分とカロリーが気になるところ。適切なタイミングで適量を。
クリームソーダ (1杯)
カロリー: 約180-250kcal
見た目も味も最高なご褒美ドリンクだけど、高カロリー。特別な日に楽しむのがおすすめ!
ポイント
飲み物のカロリー、意外と見落としがち。
低カロリーの代替品を上手に利用しよう!
水やお茶は、カロリーゼロで健康的!
まとめ
美味しい飲み物に潜む高カロリーに注意して、健康的な飲み物選びを心がけましょう!日々のちょっとした選択で、健康に大きな差がつきます!
#高カロリー飲料注意 #健康的な飲み物選び#カロリーコントロール
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