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美骨小顔サロン アビー(ABBY)のブログ
- ヘルニアpart2
- こんにちは♪
美骨小顔サロンABBYスタッフの古賀です!
皆さん、前回ヘルニアpart1の続きです!
~治療法~
完全に治すことは難しく、痛みを和らげる方法として
・抗炎症作用の薬
・鎮痛剤
・ブロック注射など
3か月以上続く場合や日常生活に支障が出る場合は、内視鏡・顕微鏡・拡大鏡の手術になります。
~首ヘルニア~
前からヘルニアを取り除くか後ろの神経通路を広げる
~腰ヘルニア~
背中側からヘルニアを取り除く
何度も繰り返す場合や場所によっては椎間板を全て取り除き、
背骨を金属で固定する
但し、椎間板ヘルニアが原因の腰痛はわずか3%。
症状が現れるのは、椎間板ヘルニアにほかの要因が加わった場合。
神経への圧迫の強さ、仕事上の満足度の低さ、うつ・不安・ストレス。このうち、うつ・不安・ストレスなどの精神的要因は、症状を長引かせ、慢性の痛みの要因にもなる。
また、椎間板ヘルニアの多くは何の対策をとらなくても
発症してから6か月前後で自然に消失する。
但し、髄核が椎間板と神経の間にある後縦じん帯を突き破っている場合に、免疫細胞が反応して、飛び出した髄核を食べるためヘルニアが自然に消失するのであり、突き破っていない場合は、免疫細胞が反応しにくいため、椎間板ヘルニアは自然に消失しにくい。
~対策~
・首や腰に負担を掛けない姿勢をとる
・首や腰周辺の部位の緊張を解く為に、湯船で身体を温める
※痛む場合はサッと上がり湿布を貼る
・腰ヘルニアの場合は安静にしず、筋力が落ちない様に軽い運動を行う
・自分に合う枕を使用※首ヘルニアの場合
・前かがみの姿勢で物を持ち上げず、膝を折ってしゃがむ
※腰ヘルニアの場合
・禁煙する
是非、ご参考にされて下さい!
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