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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

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  • 京都府京都市伏見区深草西浦町7-3
  • 京阪藤森駅徒歩10分/地下鉄くいな橋駅徒歩10分☆ 駐車場2台

いわた整体院のブログ

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226件のブログがあります

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  • 枕選びのポイントは高さ
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-18 15:57:57.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    多くの人が勘違いをすることに、枕は後頭部を載せて眠るもの、とゆうものがあります。ところがこれは間違い。なぜなら後頭部を枕に載せると首が前に倒れ過ぎてしまい、うつむいた形に…続きを見る
  • 野菜から食べ始める
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-16 12:38:26.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    食事をする時は野菜や海藻やキノコといった食物繊維が豊富なものから食べるようにします。これは以前話題になった低インシュリンダイエットに近い考え方です。食後に血糖値が急に上が…続きを見る
  • 1日2リットルの水をのむ
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-09 22:08:28.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    普段からなるべく泉の湧水に近いミネラル水を1日2リットル飲む習慣をつくります。これは身体の中の老廃物を外に出す、いわゆるデットクス効果が目的です。体内の老廃物を排出する為…続きを見る
  • 就寝まえに食べても太らない3つのセオリー
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-08 13:09:24.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    就寝の3時間前からは何も食べないとゆうのがダイエットの鉄則ですが、じつは例外もあります。とゆうのも、私達現代人の忙しい生活では毎日きちんと就寝の3時間前に食事を終わらせる…続きを見る
  • 痩せたけど老けたとゆう人は…☆
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-06 19:45:26.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    あなたの周りにもいませんか?「確かに前よりは細くなったけど、急に老けてしまった気がする」「痩せたとゆうよりやつれたように見える」…こういった現象はダイエット法を間違えてし…続きを見る
  • しっかり眠る事は痩せる為にかかせません
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-06 00:06:34.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    多くの人が誤解しているのは、寝ている時は心身の活動がストップしていると考えていることです。睡眠時間は活動停止の時間ではありません。脳や身体をリセットして痩せホルモンを分泌…続きを見る
  • むくみやすいのは「痩せホルモン」が低下している証拠
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-04 22:07:23.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    むくみやすい事を気にしている人は少なくありません。むくむと肥満は異なるものの、ともにお身体のスッキリ感を阻んでいるものです。手足や顔など、お身体のむくみが無くなればダイエ…続きを見る
  • これがO脚の原因…その3
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-03 21:54:13.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆骨盤の歪みは定着する骨盤の歪みがO脚の原因だとゆうのはご理解頂けたかと思います。それでは今あなたの骨盤がどれほど歪んでいるのか検証していきまよう!一番簡単にわかる方法は…続きを見る
  • これがO脚の原因…その2
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-02 17:46:22.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆生活習慣とO脚O脚になってしまう生活習慣とゆううのがあります。姿勢の悪さや、運動不足による筋力低下、また長時間のデスクワークといったお身体に余計な負担をかける事、更には寝…続きを見る
  • これがO脚の原因…その1
    ビューティー
    投稿日:
    2018-08-01 17:04:24.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆人間の身体は左右非対称に出来ているもともと人間の身体は左右対称には出来ていません。女優さんなどはようポートレートを左側から撮るといいます。それは左側のほうがやわらかく、…続きを見る
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