【セルフケア】免疫力の「腸」を元気にする簡単ケア：2024年3月5日｜ヴァルム(Varm)のブログ

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投稿日：2024-03-05 21:00:20.0

【セルフケア】免疫力の「腸」を元気にする簡単ケア: こんばんは。「体調ととのえる整体」のVarmのまみです。

皆さま、体調はいかがですか。
ネーミングが日々変わっていることにお気づきの方。
Varmのブログをいつも丁寧に読んでくださって、ありがとうございます。
クライアント様より人に勧めたいんだけど、どうこの施術を説明したらいいんだろう？と
ご相談をいただき、毎日迷走しているまみです。。。

さて、
日々寒さと温かさが繰り返している体調管理の難しい季節ですね。
期末の時期であり、休みづらい時期でもあるとおもいますので。
今日のテーマは「免疫力を上げる！」です。

この時期に必要なのは、
「老廃物を出す」ことが大事になります。

整体の世界では、不調にも効能があると考えます。
この時期は花粉症の時期。
花粉に反応して、身体の老廃物を出すために、鼻水や涙が出ると考えられています。
でも、お仕事や日常生活で薬を飲まずに過ごしましょうというのは、とても苦しいものです。

そこでおすすめなのが、
まずは「腸」を柔らかくすること。
免疫力の要となる「腸」。

免疫力の弱っている身体は、「腸」に力がないのです。
ふにゃふにゃの方もいれば、ガチガチの方もいます。
上手に機能していないのです。

寒さやお腹の状態によっては、この時期はお腹が冷えていることも多いと思うので。
湯たんぽやホットタオルで温めてあげてください。
私のおすすめは「ぬか枕」や「あずき枕」
じんわりお腹の中まで温かさが染みわたるのでおすすめです。
サロンでは「ぬか枕」使って温めています。

今月はインスタライブが「免疫力を上げる」をテーマに、エクササイズをお届けします。
ぜひ、こちらもご覧ください。

ブログ画像詳しくは【整体の魔法】　https://varm-salon.com/seitainomahou/

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#Varm金町#根本改善＃肩こり#腰痛#リンパ＃腸＃体調ととのえる