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頭ほぐし専門店ほっこり。のブログ
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投稿日：2022-11-18 21:02:54.0
- 脳疲労ってなに？？
こんにちは！
脳疲労は自覚している方がとても少ないです。
【脳疲労って何？】
脳の中には、思考や言語を理解する知性の部分を担当する「大脳新皮質」、
食欲など本能を司る「大脳辺縁系」、
そして自律神経や食欲などをコントロールするための「間脳」があります。
これらがお互いに情報共有をして、バランス良く働いているのが通常の状態。
しかし、脳が処理できないほど大量の情報が入ってくると、それぞれがキャパオーバーになってしまい、うまく連携が取れず、機能不全となってしまうのです。
この状態を「脳疲労」と呼びます。
脳疲労を放置すると様々な不調が出てきてしまいます。
脳疲労解消には、
『質の良い睡眠』が重要です！
気持ち良く寝落ちして脳のスイッチOFFにしましょう♪
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