つつむのブログ
- 食べたいのには訳がある!食欲の本当の意味!Part 2!
- 【食べたい衝動!】
食べたいのには訳があります。
あなたの身体が本当に求めているのは....?
Part 2!【コーヒー】無性にコーヒーが飲みたくなるのは....。
【硫黄】や【鉄分】が不足している証拠。
だったら代わりに
【赤パプリカ】
【卵】
【ニンニク】
【玉ねぎ】
などを食事に摂り入れましょう。
【硫黄】は、
人体の構成に欠かせない16種類の必須ミネラルの一つです。
硫黄は、たんぱく質のはたらきに重要な役割を持っており、美容には欠かせないミネラルです。
もしも硫黄が不足すると
メオチニンの生成に支障が出て、皮膚炎やシミ、抜け毛、関節が弱くなるなどの症状があらわれることも。
【鉄】は
体内に含まれる60%~70%の赤血球が主成分となり、肺呼吸でとり入れられた酸素を全身に運び、
反対に体の中で出来た炭酸ガスを肺へ吐き出すための運搬の役割をします。
鉄分が不足すると、
めまい、耳鳴り、動悸、息切れと言った貧血症状が見られます。
鉄欠乏症はその度合いにもよりますが、イライラ、神経不安症、過敏症になりやすく皮膚・粘膜・爪などの蒼白・疲労感頭痛・消化器障害・めまい・生理不順など広範囲な心身の不調に悩むことになります。
美は一日して成らず。
少しずつ頑張りましょう!
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