Emotion 横浜関内店【エモーション】痩身・リンパ・小顔・脱毛サロン
エモーション ヨコハマカンナイテン ソウシン・リンパ・コガオ・ダツモウサロン
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- JR関内駅南口徒歩3分/みなとみらい線日本大通り駅7分駅近/痩身/リンパ/小顔/毛穴/脱毛
エモーション 横浜関内店(Emotion)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-29 10:41:05.0
- 食事で変わる痩せ体質☆
いつもエモーション横浜関内店にご来店いただき、ありがとうございます♪
今日はダイエット中におすすめの食材をご紹介します☆
ダイエット=食べないこと、と思っていませんか?
実は食べ方や選ぶ食材次第で、しっかり食べても太りにくい体をつくることができます!
↓↓↓
1 高たんぱく食材
→鶏むね肉、ささみ、卵、豆腐、魚など筋肉の材料になるたんぱく質は、代謝アップに欠かせません!
しっかり摂る事で痩せやすい体づくりにつながります!
2 食物繊維が豊富な野菜や海藻
→ブロッコリー、きのこ、わかめ、ひじきなどの食物繊維は、腸内環境を整えて余分な脂肪の吸収を抑えてくれます!
3 良質な脂質
→アボカド、ナッツ、オリーブオイル、えごま油などで「油=太る」ではなく、良質な脂はホルモンバランスや美容に必須です!腹持ち良く、食べすぎ防止にもなります!
4 ビタミン・ミネラルが豊富な果物
→ベリー類、みかん、キウイ、グレープフルーツなどのビタミンCは脂肪燃焼をサポート!
食後のフルーツで満足感もアップします!
ダイエットは「食べないこと」ではなく、「正しく選んで食べること」が大事です!
さらにエステやインナーケアをプラスすることで、より無理なく理想の体に近づけますよ♪
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