【小顔・骨盤・姿勢美容矯正】RizBody～Total Body Make～
リズボディ
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リズボディ(RizBody)のブログ
プライベート
投稿日：2024-12-27 16:37:12.0
- ☆肉体改造計画☆
- こんにちは！
RizBodyの鈴木です☆
今年も残すところあと4日となりました！
皆様、お忙しく過ごされているかと思います。
寒さも厳しくなってきておりますので
どうかお健やかにお過ごしくださいませ。
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
今回のブログでは
今自分がチャレンジしている肉体改造計画の
ご紹介を少しさせていただきたいと思います！
日頃からRizBodyをご利用いただいている
お客様の中では、気付いていただいている方も
多いのですが、今年8月から
トレーニングと食事のコントロールで
【バルクアップ】に挑戦しております！！
バルクアップ= 筋肉を増量して
カラダを大きくしていくボディメイク方法。
単純に体重を増やすというのではなく
筋肥大させる為に食事量を増やしつつ
強度を高めたトレーニングを行っております。【今年8月】
身長181cm
体重63kg
↓
【今現在】
身長181cm
体重79～80kg
元々、体重は増えにくいタイプでしたが
ウェイトトレーニング(強負荷)＋食事
(適切な栄養摂取)で体重アップに成功しました。
このあと、減量期に入るので筋肉量はなるべく
落とさず維持しながら、増量期に増えた
体脂肪を落とし絞っていく予定です。
その後はまた、こちらのブログでも
ご報告させていただきたいと思います(^^)！
★RizBodyでは、ボディメイクやダイエットなど
身体改造を目指す方、また身体の不調改善をして
健康的にキレイなお身体づくりをしたい！！と
多くの方がこのような目的で当サロンへ
ご来店されております。
理想とするお身体づくりを
一緒に頑張っていきませんか！！
どんなお悩みでもぜひ、ご相談くださいね☆
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