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クリニカルエステ花蔵 行田本店のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-04 16:52:00.0
むくみにいい食べ物♪
こんにちは 花蔵本店です!

11月になりましたが、まだまだ日中は暑さが続きますね!

今回はむくみにいい食べ物をご紹介していこうと思います!



そもそもなぜ体はむくむのかご存知でしょうか??

主な原因としては運動不足や、体の冷え、過剰な水分、塩分の摂取、長時間の同じ姿勢などが上げられます。


そんなむくみに効果的と言われている食べ物がこちらです!


バナナ、ほうれん草、海藻類、きのこ類、豆類


これらのものには、余分な水分の排出を促してくれるカリウムが豊富に含まれておりむくみに効果的と言われています。

また、体を温めてくれる作用のある生姜や根菜、発酵食品と一緒に摂ることで、血行を促進し、より体の中の老廃物を外に出やすくしてくれます。

朝晩は少し冷え込んできましたので、今回ご紹介した食べ物で体を温めながら、むくみ対策もしてみてませんか♪




花蔵ではマッサージのメニューもございますので、ぜひご来店ください♪
むくみにいい食べ物♪_20231104_1
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エステティシャン
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投稿者
クリニカルエステ花蔵 行田本店 加藤 春江

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