お水と身体の関係は？：2018年8月24日｜リラクゼーショントトロン(totoron)のブログ

〈アロマ/黄土よもぎ蒸し/もみほぐし〉Relaxation Salon totoron

アロマ　オウドヨモギムシ　モミホグシ　リラクゼーションサロン　トトロン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

埼玉県さいたま市浦和区仲町２－６－１星野ビル２０１
浦和駅/アトレ北口改札6分/ 市役所通り沿い(ロイヤルパインズホテル隣)/駐車場あり◎

リラクゼーショントトロン(totoron)のブログ

ビューティー

投稿日：2018-08-24 14:30:24.0

お水と身体の関係は？: ご覧頂きありがとうございます。

人間の体内には水分量が多いですね。
赤ちゃんと大人、大人でも20代と80代ではおおよその水分量が変動しますが、働き盛りの年代を一般的基準として、約60％が水分量と言われています。

近年は水を飲むだけでも、様々な健康法が取り沙汰されていますね。
常温の水が良い、水より少し温かい白湯を飲む方が良い、夏は冷たい水が飲みたい！
硬水、軟水、炭酸水は街中で売られています。中には海洋深層水、温泉水という表記も見ます。

一体何が違うの？
身体に合うのは何？
そもそも水に大きな違いがあるの？
ただの流行りでしょう？

疑問だらけですよね…
水のもたらす効果には共通点もあるので、それぞれの特徴を少しお話しさせて頂きます。

日本は軟水が多く、日本人には比較的軟水が合うと言われています。
鉱物が少ないので、消化器官を刺激せずに身体に浸透しやすいから飲みやすいそうです。
一方の硬水は、鉱物が多いので脱水症状の防止や胃腸を刺激して便秘解消の手伝いをしてくれるそうです。
最近流行りの炭酸水は、食前に300ml以上飲むと満腹効果が早くダイエット飲料に、食前に少し飲むと胃が刺激され食欲アップに繋がると言われています。
またリラックス効果があるのでストレス軽減にも良いそうです。

海洋深層水は山で濾過されたり湧き水として採取されるのではなく、字の如く深い海の中から採取されるので、硬水より更にマグネシウムが豊富ですね。
ピロリ菌の抑制、アトピー性皮膚炎の改善、ガン細胞の増殖を抑える効果なども期待されています。
温泉水は、美肌効果や免疫力アップなど外側からだけでなく、内側からも働き掛けてくれるそうです。

体調や体質でもメリット、デメリットがあると思いますが、飲み比べるのも面白いですね。
まだまだ残暑が続きそうですが、今の時期は熱中症予防、体力維持に10℃くらいの冷水が好ましいという実験結果があるそうです。
キンキンに冷えた水が好きな方も、常温が好きな方も、冷蔵庫で程良く冷えた水を飲むと良いかも知れませんね(^^)

施術後にお水を多めに取る事で、更にデトックス効果がありますので、お身体をケアされた後は普段より更に意識してお水を飲むようにしてみて下さいね☆

浦和/マッサージ/アロマ/アロマトリートメント/アロママッサージ/オイル/リンパ/よもぎ蒸し/黄土よもぎ蒸し/妊活