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投稿日:2023-12-17 15:56:18.0
口、NG。
朝起きたら、口の中がカラカラで喉も痛い……。
空気が乾燥しやすい季節、このような体感をされている方、少なくないのではないでしょうか。
これは単純に湿度が低いからだけではなく、睡眠中の口呼吸が影響している可能性があります。
口呼吸で口腔内や喉が乾燥してしまうと、痛みや違和感の原因さらには風邪やインフルエンザなどの感染症に発展する場合もあるため注意が必要なのです。
さらにさらに、口呼吸の影響で唾液が減少すると口腔内の自浄作用が低下するため虫歯や歯周炎を発症しやすくなることもあるらしいのです。
いや~、あまりいいことないですね、口呼吸。
というわけで、特に空気の乾燥するこの季節。口はなるべく閉じて、適度な湿度をキープして睡眠をとるように心がけましょう!
口、NG。_20231217_1
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投稿者
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