エステティック＆トレーニングサロン Body Nate【ボディネイト】
エステティックトレーニングサロン ボディネイト
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- 整体・カイロ
- 兵庫県神戸市中央区下山手通２-4-10-5F
- 各線［元町・三宮駅］から徒歩5分 ダイエット/痩身/神戸/痩身エステ/ブライダルエステ
エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のブログ
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投稿日：2025-11-01 10:44:49.0
- 朝のむくみが取れない原因は姿勢と循環にあった！
- こんにちは！
BodyNate の KASUYA です。
朝起きても顔や脚がむくんでいる…。そんな悩みを感じていませんか？
実は、むくみの多くは 水分が溜まっている だけでなく、
“循環を妨げる姿勢のクセ”が原因になっていることが多いんです！！
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、背中が丸まり・骨盤が後ろに傾くと、
下半身の筋肉が使われにくくなり、血液やリンパの流れが滞ります。
その結果、体液が重力に負けて足元に溜まり、朝になってもスッキリしない状態に、、、
また、睡眠中の姿勢もポイント。枕が高すぎたり、横向きで寝るクセがあると首
鎖骨周囲のリンパが圧迫され、顔のむくみに繋がります！
改善ポイント
・寝る前に足首
・ふくらはぎを軽く回す
・胸を開いて深呼吸（鎖骨周りの循環UP）
・日中は 骨盤を立てる意識 で座る
体の巡りが良くなると、朝のむくみは自然と軽くなります。
“むくみ＝水分のせい”と決めつけず、姿勢と循環を整えることから始めてみましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆店舗情報
BodyNate 神戸三宮元町店（ボディネイト 神戸三宮元町店）
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
・阪急神戸三宮駅より徒歩5分
・JR元町駅より徒歩５分
TEL：078-391-7721
営業時間：9:00～22:00(最終受付20:30)
火曜定休日
◆サービス一覧
痩身エステ・脂肪冷却・ハイパーリフト・キャビテーション・ラジオ派・フェイシャルエステ・パーソナルトレーニング・ストレッチ・ピラティス・整体・骨盤矯正・姿勢改善・食事管理
◆公式Instagram：＠bodynate0323kobe
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