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ミライ 沖縄市泡瀬店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-29 12:21:14.0
- ファーストフードのデメリット
- こんにちは
ミライ泡瀬店です！
ファストフードのデメリットについて紹介いたします。1.糖尿と肥満
ファストフードを週1回以上摂取すると肥満を招き、週2回以上ではメタボ症候群・2型糖尿病・慢性心疾患のリスクが上昇します。
2.美容の大敵
食物繊維が不足すると便秘になりやすいだけでなく、悪化すると大腸などに風船状の袋ができる憩室症に至ることもあります。
また、肌トラブルにも要注意で炭水化物豊富な食品が血糖を急上昇させ、ニキビを生み出しやすく、塩分を過剰摂取しがちなファストフードはむくみを招きやすいです。
3.免疫力低下
ファストフードに含まれる糖分・塩分・飽和脂肪酸が、免疫力低下、炎症、がん、アレルギー疾患、ぜんそく、鼻炎、湿疹など幅広い疾患を引き起こすので栄養バランスの悪化は、さまざまな病気の入口ということになります。
4.気分と脳の働き
ファストフードや菓子パンなどを頻繁に食べる人は、そうでない人よりもうつ病になる可能性が51％ほど多いといわれております。
5.高血症
濃い味付けのファストフードやスナックにはわかりやすい美味しさがありますがどうしても塩分の取り過ぎになりやすく、過剰な塩分は心血管系に悪影響を与えます。
6.骨・歯への影響
肥満の人はそうでない人よりも筋肉量と骨密度が低下し、転倒による骨折のリスクが増し、ファストフードや加工食品などが口内を酸性に傾けがちです。これによって歯を守るエナメル質が失われるほか、バクテリアが定着しやすくなり、虫歯になりやすい環境が整ってしまいます。
7.添加物と発がん性
長期的なデメリットのなかでも最も恐ろしいものの一つが発がん性です。多くのファストフードは添加物を大量に含んでおり、将来がんを患うリスクを増大させてしまいます。
健康なくて美肌なしなので、見直せる食生活は改善していきましょう♪
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投稿者
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