リマネラ フェイス(LimAnela Face)のブログ
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投稿日：2024-12-27 13:22:53.0
- リセット方法！
こんにちは！
年末年始やイベントが続くと、つい「食べすぎちゃった」という日も増えますよね？でも大丈夫！
食べすぎた後も、正しい方法でリセットすれば太らないんです。
今日は、食べすぎをなかったことにする秘訣をお伝えします！
食べすぎで起こること
ついつい食べすぎてしまうと、体にはこんな影響が
・消化器官が疲れる → 胃腸の働きが鈍くなり、腸内環境が乱れる
・血糖値が急上昇 → インスリンが過剰に分泌され、脂肪が蓄積
・むくみやだるさ → 余分な塩分や水分で体が重く感じる
でも安心してください！リセットすれば、体はちゃんと元に戻ります。
リセットのポイントは「48時間以内」！
食べすぎリセットは48時間が勝負。以下の方法で体をリセットしましょう
1.水分をたっぷり摂る
→ 老廃物を排出し、体の巡りを良くします。水やハーブティーがおすすめ。
2.消化に優しい食事を取る
→ スープやお粥など、胃腸を休ませるものを選びましょう。
3.軽い運動をする
→ ウォーキングやストレッチで代謝を促進。
4サロンでリセットケア
→ 水素吸入や目的別ファスティングもおすすめ！
サロンでのケアもプラスして♪
当サロンでは、食べすぎリセットにおすすめのケアをご用意しています
・水素吸入で巡りをサポート
・時短フェイシャルでお顔のむくみ疲れも回復
・あなたに合わせたファスティングでDETOX
・必要な栄養を整えるインナーケアアドバイス！
太らないリセット方法を習慣に
食べすぎを気にせず楽しむために、賢いリセットケアを取り入れてみませんか？
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