Privatesalon tantan【プライベートサロン タンタン】
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プライベートサロン タンタン(tantan)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 13:55:42.0
- 生理の不調って？
- こんにちは♪
Privatesalon tan*tan オーナー海江田です＾＾
突然ですが！みなさんは、生理前の不調を感じたことはありますか？
私は生理がスタートした時から、生理痛とお付き合い
痛み止めが無いとうずくまるほど痛くてたまらない時もあった程
生理がとても不快でした
身体の巡りを良くすることで、そんな重い生理痛は改善されましたが、
生理前の
イライラ
頭痛
むくみ
肌の揺らぎ
はとっても不安定。。。
そんな時に分子栄養学で、鉄分から起こっていることを教えてもらい
鉄分サプリを摂取したところ
あの悩みはなんだったのか！？
と思う程、改善されました♪
ただ、鉄の吸収と簡単に言いましたが
鉄を摂取しても、吸収が上手くできない人がいるんです。
それは、胃腸が弱っている方。
鉄は胃の消化酵素で吸収できる様に分解されて、
腸で吸収していきます。
消化酵素はタンパク質
胃が弱っているとタンパク質を分解する力も弱ってしまって
消化酵素の素が足りない状態に！
胃もたれを起こしやすい方はまずは
タンパク質を摂りたいところですが、消化できないので
アミノ酸を摂ることをおすすめします♪
腸の状態が良くない方は
腸活から始めましょう！
オススメのアミノ酸や腸活方法はサロンにてお伝え致します＾＾
そして鉄の種類についても、、、
長くなっちゃったので次回に！
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