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【ハイパーナイフ痩身・小顔・アロマリンパ・整体】 楽堂 関内店

ハイパーナイフソウシン・コガオ・アロマリンパセイタイラクドウカンナイテン

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  • 神奈川県横浜市中区不老町1-6-9 第一HBビル5F A号室
  • JR「関内駅」南口徒歩3分/ブルーライン「伊勢佐木長者町駅」2番出口徒歩5分

楽堂のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-05-30 12:35:01.0
生大根ダイエットの効果とは?♪
生大根ダイエットの効果とは?♪_20220530_1
皆さん、こんにちは(^.^)/
最近やっと暑さが戻ってきて夏が近づいてきましたね!

そこでダイエットも頑張りたいところ★

今回は、おすすめの生大根ダイエットをご紹介します♪♪

生大根ダイエットってなに?↓↓

1日300g(約6cm輪切り)の大根をすりおろして
食前に食べるだけ♪♪

〈大根に含まれる成分〉
・アミラーゼ
・イソチアシアネート
・水溶性食物繊維
この3つの成分がダイエット効果をもたらします!

〈主なダイエット効果〉
1.炭水化物の消化を促す
2.身体に脂肪を付きにくくする
3.血糖値をコントロール
4.余分な脂肪を体外に排出
5.代謝を上げる
6.便秘解消
7.抗酸化作用(アンチェイジング)

★3つのポイント★
1.加熱しない
アミラーゼとイソチアシアネートは熱に弱い
2.すりおろす
すりおろす刺激でイソチアシアネートが生成
3.作り置きNG
時間が経つと酸化して効果が薄れる


今日から皆さん是非トライしてみてください(^.^)/
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投稿者

楽堂 

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