【ハイパーナイフ痩身・小顔・アロマリンパ・整体】 楽堂 関内店
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サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 11:19:12.0
- アボカドの栄養
- カリウム
まず、アボカドに含まれる注目すべき栄養は、カリウムです。カリウムは摂りすぎたナトリウム（塩分）を尿中に排泄することから、高血圧予防に役立ちます。
塩分過多の食事が問題視される現代では、カリウムは積極的に摂りたい成分ですね。
葉酸
次に注目の栄養は、葉酸です。葉酸は赤血球を作るので「造血ビタミン」とも呼ばれています。また、身体の発育にも重要なビタミンのため、妊娠中に欠かせない栄養素のひとつです。
ビタミンE
ビタミンEは細胞の酸化を防ぎ、皮膚の新陳代謝を高めることから、老化防止やシミ、そばかすを防ぐ効果が期待できます。
ダイエットに嬉しい栄養効果
アボカドは満腹感が高いだけでなく、脂肪を燃焼してくれるというダイエット中の方には、嬉しい栄養効果も期待できます。
JR関内駅南口 楽堂 【ハイパーナイフ/小顔/アロマリンパ/整体】
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楽堂
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