ブログ更新しました　今日のテーマは【長いも】：2022年1月31日｜リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)のブログ

スタッフ募集を見る

リラクゼーションスペースうらら気仙沼店

リラクゼーションスペースウララケセンヌマテン

リラク
エステ
整体・カイロ

宮城県気仙沼市赤岩舘下6-1外　イオン気仙沼店２F
不動ノ沢駅から1.4km イオン気仙沼店２階

リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-01-31 12:32:05.0

ブログ更新しました　今日のテーマは【長いも】: こんにちは。

うらら気仙沼店　藤村です。

早くも1月が今日で終わりです。

明日から2月('Д')

早いですね。

そして一番寒くなるこの季節、感染が拡がるコロナウイルスもそうですがインフルエンザ、ノロなどの胃腸炎にも気を付けたいものです。

体温が下がると免疫力も下がり、こういったものに感染しやすくなります( ;∀;)

しっかり食事、睡眠、適度な運動をして自分の身体を守りましょう(/・ω・)/

では、食事で健康づくりから

今日のテーマは長いも(^-^)

ながいも好きですか？

私は実家で暮らしていたころ、よく朝ご飯に出てきていたのを思い出します。

食欲のない日でもすりおろした長いもをご飯にかけて流し込んでいたな(*'▽')

長いもにはビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、カリウムが含まれており、

食物繊維に至っては水溶性、不溶性どちらも入っております(*'ω'*)

さらにイモ類には珍しくアミラーゼなどの消化酵素も多く含まれているので生食できる珍しいイモです。

生食できることにより、熱で壊れやすいビタミンも効率よく吸収できます。

ビタミンB1には疲労回復、ビタミンCにはストレスや病気に対する抵抗力を強める作用があります。

このご時世ですので、積極的に摂っていきたいものです。

ただ何事も過ぎれば毒です(ノД`)・゜・。

摂り過ぎには注意が必要です。

食事から健康習慣を見直していくのはとても大事です。

そして疲労やストレスを溜め込まないことはもっと大事です。

心と体が疲れた時には是非当店へお越しください(^^)/

じっくりもみほぐされると心と体の緊張が解れていきます。

帰る頃には足取りが軽くなっているかもしれませんよ(^-^)

春が待ち遠しいこの時期ですが、春までのイベントも開催中です。

お得な期間に冬の疲れを取りましょう(/・ω・)/

更に2月末までのキャンペーン。

プロラボ商品がお得に買えます(^_-)-☆

お見逃しなく！！

うらら気仙沼店　藤村