アクネ菌とは？：2025年4月1日｜ツルリのブログ

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投稿日：2025-04-01 08:24:10.0

アクネ菌とは？: こんにちは☆
脱毛×韓国肌管理専門店ツルリです。

一つできるだけで憂鬱になるニキビ・・・
このニキビに大きく関わっているのが"アクネ菌"です。
今回は、このアクネ菌についてご紹介します(^^)

【アクネ菌とは？】
聞いたことがある方も多いと思います。
アクネ菌とは私たちの皮膚の中に、
普段から住み着いている常在菌です。
ニキビ＝アクネ菌と思いがちですが実は、
ニキビのない肌にも存在しています(*^^*)

【ニキビの原因の一つ】
ニキビの原因となるアクネ菌ですが、
アクネ菌だけではニキビはできません！！！
「毛穴の詰まり」、「過剰な皮脂分泌」
この二つが揃うことでアクネ菌が繁殖し、ニキビができやすくなります。
毛穴の詰まりや過剰な皮脂分泌を防いで、
アクネ菌の半じょくを減らせばニキビはできにくくなります。

【アクネ菌が増殖する原因】
□毛穴の汚れ
ストレスや生活習慣の乱れが原因でターンオーバーが乱れると、
古い角質が肌の表面に残ったままになり、
毛穴の出口が塞がれて、皮脂を排出できなくなってしまいます。
詰まった毛穴の中に皮脂が溜まり、アクネ菌にとってのすみかになり、
毛穴の中の皮脂をエサにして増殖し、ニキビの炎症を引き起こします。

□肌の乾燥
肌が乾燥するとバリア機能が低下し、肌細胞は自らを守るために
角質を厚くします。すると、毛穴は出口をふさがれてしまい
毛穴に皮脂が溜まり、アクネ菌が住みやすい環境になってしまいます。

【アクネ菌を増殖させないためには】
□ターンオーバーを整える
ターンオーバーが乱れていると皮脂の出口が塞がれ、
ニキビができやすくなってしまいます。生活習慣の乱れやストレス、
睡眠の乱れなどさまざまな原因があります。
栄養バランスの整った食事・適度な運動・質の良い睡眠を
心がけましょう。

□肌を清潔に保つ
クレンジングと洗顔でしっかりと汚れを落として、
肌を清潔に保ちましょう。しかし、皮脂や汚れを落とすために
ゴシゴシ洗ったり、１日に何度も洗顔をするのはNGです！
洗顔は朝晩２回、泡で包み込むように優しく洗い、
ぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。

□保湿
きちんと保湿をして、水分と油分のバランスを整えましょう。
過剰な皮脂分泌を抑えることができます。
特に大人ニキビには保湿が重要です！