シミが濃くなった？：2025年4月5日｜ツルリのブログ

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投稿日：2025-04-05 08:25:59.0

シミが濃くなった？: こんにちは☆
韓国肌管理専門店ツルリです。

シミが以前よりも濃くなったと
感じることはありませんか(>_<)？
紫外線の影響だけでなく、生活習慣や
スキンケアの方法によってもシミが悪化することがあります。
今回は、シミが濃くなる原因と、
その対策について詳しく解説していきたいと思います。

【シミが濃くなる主な原因】

１、紫外線によるメラニンの過剰生成
紫外線を浴びると、肌はダメージを防ぐために
メラニンを生成します。このメラニンが過剰に作られると、
シミが濃くなる原因になります。

２、摩擦による色素沈着
スキンケアの際に強く擦る、
タオルでゴシゴシ拭くなどの摩擦は、
肌を刺激してメラニンの生成を促します。

３、乾燥によるターンオーバーの乱れ
肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ、
メラニンが排出されにくくなり、シミが定着しやすくなります。

４、ホルモンバランスの変化
妊娠や更年期、ストレスなどによるホルモンバランスの変化が
シミの悪化に繋がることがあります。
特に「肝斑」はホルモンが影響するシミの一種です。

５、誤ったスキンケアや化粧品の影響
刺激の強いスキンケアや化粧品の使用が肌に負担をかけ、
シミを濃くする原因になります。

【シミを濃くしないための対策】

１、重井船対策を徹底する
日焼け止めは１年中使用する(SPF３０以上が目安)
帽子やサングラス、日傘を活用する
室内でも窓からの紫外線に注意する

２、肌への摩擦を減らす
クレンジングや洗顔は優しくおこなう
タオルで拭くときは軽く押さえるように

３、保湿ケアをしっかりおこなう
セラミドやヒアルロン酸配合のスキンケアでしっかり保湿
乾燥が気になる部分には重ね付けをする

４、生活習慣を整える
ビタミンC・Ｅを含む食事
(レモン・ナッツ・緑黄色野菜など)を意識する
睡眠をしっかりとることでターンオーバーを正常化する

５、美白成分を取り入れる
アルブチンやビタミンＣ誘導体配合のスキンケアを選ぶ
ハイドロキノンなどの医薬部外品を検討する

正しいケアでシミを防ぎましょう。
シミを濃くしないためには、
紫外線対策や適切なスキンケアが欠かせません！
毎日の習慣を見直し、肌に優しいケアを続けることが大切です。