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美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP

ビヨウ・シセイカイゼンセンモンセイタイサロン ボディステップ

  • 整体・カイロ
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  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

539件のブログがあります

1/54ページ 次へ

  • 美容整体で私が大事に思っている事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 17:19:28.0
    投稿者:
    田中 京介
    美容整体で私が大切にしているのは、お一人おひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと、しっかりと変化を感じていただける施術です。「なんとなく気持ちいい」だけの整体ではなく、姿…続きを見る
  • 私が大事に思っている事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 10:36:01.0
    投稿者:
    田中 京介
    おはようございます。昨日今日と暑すぎて体調大丈夫ですか?今日は私が施術に関して大事に思っている事をお話させて頂きます!お身体は人によって1人1人違うのと同じ方でもその日の…続きを見る
  • 筋トレだけだと関節可動域は下がる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-01 10:11:28.0
    投稿者:
    田中 京介
    可動域が下がる主な理由筋肉が硬くなる(短縮する)筋トレは筋収縮を繰り返すため、伸ばす動きを取り入れないと筋肉が短くなりがちです。同じ関節角度ばかり使う可動域いっぱいを使わ…続きを見る
  • 頭痛の種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-30 09:46:00.0
    投稿者:
    田中 京介
    一次性頭痛(病気が原因ではない頭痛)1. 緊張型頭痛(筋緊張性頭痛)特徴:頭全体が締めつけられるような痛み。重だるい感じ。原因:ストレス、姿勢不良、目の疲れ、肩や首のこり。…続きを見る
  • 季節の変わり目での体調管理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-23 10:12:51.0
    投稿者:
    田中 京介
    基本の体調管理ポイント1. 生活リズムを整える睡眠は7~8時間を目安に、できるだけ同じ時間に就寝・起床。朝日を浴びて体内時計をリセットすると、自律神経が整いやすくなります。2.…続きを見る
  • 咳のし過ぎで背中や胸が痛い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-18 16:50:54.0
    投稿者:
    田中 京介
    筋肉痛・筋膜炎 咳によって背中の筋肉を何度も収縮させると、筋肉痛のような症状が出ます。特に姿勢が悪いと余計に負担がかかります。肋間神経痛 咳の衝撃や筋肉の炎症が神経に影響…続きを見る
  • 筋トレ効果どれくらいで出る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-12 14:27:02.0
    投稿者:
    田中 京介
    目に見える効果が出るまでの期間の目安効果の種類 期間の目安 内容筋肉の張り(パンプ) 1回のトレーニング直後 一時的な血流増加によるもの見た目の変化 3~4週間~8週間ほど 筋肉…続きを見る
  • 足の攣り対策にいい食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-03 15:47:34.0
    投稿者:
    田中 京介
    マグネシウム筋肉の収縮を調整する役割不足すると神経過敏・痙攣などが起こりやすいおすすめ食品:納豆アーモンド・カシューナッツひじき玄米ほうれん草 カリウム細胞内の水分と電解…続きを見る
  • 足が攣りやすい対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-29 16:32:47.0
    投稿者:
    田中 京介
    基本的な対策水分とミネラル補給水やスポーツドリンクをこまめに摂る。特に マグネシウム・カリウム・カルシウム を意識的に。食材例:バナナ、アボカド、豆類、ナッツ、海藻、魚、牛…続きを見る
  • 美容整体の効果が定着するにはどれくらいかかる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-25 09:39:43.0
    投稿者:
    田中 京介
    1回の施術で感じる効果(即効性) 当日~数日小顔効果、むくみ改善、姿勢調整などただし1週間以内に戻る人も多い 体に覚えさせて安定させる期間 3週間~2ヶ月くらい「いい状態に戻る…続きを見る
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