台風が近づいてくると感じる頭痛の原因・ケア方法：2019年10月11日｜ボディステップ(BODY STEP)のブログ

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投稿日：2019-10-11 15:33:01.0

台風が近づいてくると感じる頭痛の原因・ケア方法: こんにちは！
BODY STEPです。
明日から明後日にかけて大型の台風がきます。
皆さん、体調管理にはくれぐれもお気を付けください。

台風が近づいてくると頭痛を感じる方がいると思います。
それはなぜなのか？
解説していきたいと思います！！

１、自律神経のバランスが乱れる
気圧が低下すると、空気中の酸素の量が少なくなることで自律神経のバランスが乱れ、頭痛が起こりやすくなります。

２、血行不良になりやすい
低気圧のときは、血行不良になりやすく、血液の流れが滞ると、首や肩、全身の筋肉が緊張します。
それにより、血行障害が長く続いて頭痛につながりやすいといえます。

３、血管が拡張しやすくなる
さらに、低気圧のときは大気が体に及ぼす力が減少してして、血管が拡張しやすくなります。
脳の血管が拡張することで、三叉神経を刺激します。血管の脈動に合わせてズキズキとした痛みが起こるのはこのためです。

ケア方法

１、ひどくなる前に鎮痛剤を飲む
頭痛がおこりそう、あるいは頭痛がおきはじめたら、すぐに鎮痛剤を飲むと効果があります。
頭痛がひどくなってからでは、鎮痛剤が効かないこともあります。

２、冷却材で冷やす
首筋やこめかみなどを、氷嚢や保冷剤で冷やすことで頭痛を和らげることができます。

３、カフェインをとる
珈琲やお茶などに含まれるカフェインは、血管を収縮させ頭痛を和らげてくれる働きがあります。
ただし、カフェインの摂りすぎは不整脈、不安、興奮、不眠、幻覚、震えなどの問題が起こることがあります。摂りすぎると体に良くないので注意しましょう。

４、ゆったりと体を休める
頭痛がひどい時は、暗くて静かなところでゆったりと体を休めるようにしましょう。体を締めつけない服装で、安静にすることが大切です。

５、乗り物の酔い止めが効くことも
乗り物の酔い止めは、自律神経や内耳のバランスが崩れるのを整える効果があります。
頭痛に悩んでいる方は、一度試してみても良いでしょう。

是非、上記の事を実践してみるとお身体の感じ方が変わると思います。

それでも、変わらない場合は整体でお身体を整えると変わることもありますので受けてみてくださいね。

HP　https://www.body-step.com/

関田真也