美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP（旧：BODY STEP）
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ボディステップ(BODY STEP)のブログ
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投稿日：2020-01-25 15:57:23.0
- 今日は（旧暦）1月1日！
- みなさま
こんにちは
BODY STEPの太田です。
本日は旧暦の1月1日です。
中国の方々は昨日から連休に入られた方も多いとか。
そして、新年のお祝いで餃子を食べる事から、
本日は【餃子の日】だそうです。
餃子は炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルを多く含んでいる為、完全食と呼ばれることも………。
一食分としてはタンパク質とビタミンB1は満たしているので、
軽めのご飯と野菜の和え物で炭水化物とビタミン・ミネラルをプラス出来れば更に良いですね。
みなさまもご自身の生活サイクルに合わせて食事のタイミングと3食の比重を考えてみるのも良いかもしれません。
ちなみに私はお昼にバランスよくしっかりめに摂り、朝と夜は軽くしてバランスをとっています。
整体、その他のコースでもみなさまの生活サイクルや食事に関するアドバイスもさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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