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豊洲カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-05 17:15:18.0
- 運動トレーニングの時間帯にも工夫を
- 涼しい時間帯も増えてきましたがまだまだ日差しの強い時間帯や
湿度が高く汗をかきやすい時間帯があります。
大好きな夏の甲子園も終わり夏休みも終わり
出社・登校の人を見られる日常に戻ってきました。
高校野球では熱い戦いを見ることができ、ブラスバンドや応援も帰ってきて
頑張ってくれている高校生や関係者に感謝しています。
甲子園もかなりの厚さなのでしょう、試合中に足をつったり
タンカで運ばれたりと例年以上に負担がかかっていたようです。
開催時期や方法は毎年議論されていますが
変更も必要ではないかと思います。
皆さんも運動不足解消にお盆休み少し走ってみようとか
旅行でいつも以上に歩いたりだとか色々ありませんでしたか？
もしくはこれからの涼しくなる時期始めてみようと思ってらっしゃる方も。
水分補給も大事ですが運動や散策などは
日が昇る前や日が落ちて涼しくなり始めてから行うことも意識してみて下さい。
暑さは感じている以上にダメージを受けている場合があり
気が付いた時にはまだまだ熱中症になっていることもあります。
ぜひ気をつけて安全なトレーニングに励んでください。
徳田
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