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アジアンリラクゼーション ヴィラ 佐倉店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-31 18:36:38.0
- とてもこわい糖化のお話
こんにちは、皆さん糖化ってわかりますか？
別名、体のコゲ・・・
糖化とは身体の中で余分な糖とタンパク質が結合し
タンパク質が変性し、細胞を攻撃しダメージを与え劣化させます。
最終生成物・・・AGEｓ ・・・
糖化してしまった肌はもとには戻れない・・・
体の中がコゲている・・・とは・・・？
わかりやすくいうとパンをトースターで焼きすぎて真っ黒にこげてしまったあの黒いコゲ・・・
焼肉を食べにいって話に夢中でみていなかったら
お肉が真っ黒になってしまったあの黒いコゲ・・・
あれが体の中でおこっているのです。
なので、甘いジュース、甘い飲み物、甘い食べ物、ファストフード好き、塩分の過剰な摂取
これらをこのんで食べて飲んでいるかたは
大量の糖が一気に体内に入るので、血糖値は爆上がり、
糖とタンパク質が結びやすい状態なのでやばいです・・・・
そしてさらに紫外線の浴びすぎ、睡眠不足、ストレス、運動をしない方などは
さらに糖化を加速させてしまいます。
糖化は年齢とともに基礎代謝が下がっていくのですが
年齢は関係なく多く糖を摂取しつづけると体に様々なことがおこるので注意が必要です。
たるみ、しわ、ターンオーバーの乱れ、動脈硬化、白内障、皮膚の色の変化
など様々なことが起こりえるのです。
糖と摂りすぎない、血糖値を一気にあげるような食事に仕方をやめる。
など工夫が必要です。
こわい話ですが、おいしい甘い飲み物をのんだ代償として
体の中はコゲていくのです。
一気に血糖値をあげないように、野菜などを先にたべたり
ゆっくり食べるなどして工夫していきましょう◎
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