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生活整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-10-31 14:12:40.0
- 良い姿勢とは3 ～胸を張ってアゴを引く？～
- こんにちは、生活整体の加藤です。
今回は、一般的には良い姿勢だと思われている「胸を張ってアゴを引く」という姿勢について考えてみたいと思います。
この、胸を張ってアゴを引く、という姿勢は、実は力を入れてムリに良い姿勢を作っているという軍隊的な姿勢で、やりすぎると背骨が真っ直ぐになり、背骨の自然なS字カーブが失われることにもなりかねません。
おそらく、ねこ背＝背中が丸くなってアゴが上がっている、というイメージがあって、それを直すためには逆にする、という発想なのだと思うのでうすが、「ミリタリーネック」という言葉もあるように、身体には負担がかかる姿勢なのです。
以前お伝えしたように、背中はなだらかに丸く、首は反っているのが理想の形なので、胸を張りすぎてしまうと、このバランスが崩れ、ひどくなると頭痛や首肩のコリや背中の痛みを引き起こす原因になります。
確かに、背中（背骨）が完全に丸くなっている場合は、少し胸を張るようにしたほうが良いです。ただ、その形は、高齢者に多いのですが、70歳以下ではそれほど多くありません。
ねこ背には、様々なタイプがあるので、みんなが背中の部分が丸いわけではないのです。
（ねこ背のタイプ別分類については、また今度。）
つまり、それぞれのタイプに合わせて、伸ばすところを変えないといけない、ということですね。
例えば、背骨の中で反っているのは腰と首なので、腰の反りが不十分な人（このタイプを私は腰ねこ背と名付けています）は、腰から伸ばさなければならない、ということです。
最近、肩甲骨を後に寄せる体操が流行っていますが、これも同じようにやりすぎると良くない要素もあるんです。
大切なのは、自分の姿勢がどういう状態かを知る、ことです。
と、いうことで、
生活整体では、身体のつらさに合わせて、背骨のタイプ別に調整をしながら施術を行っています。
気になる方はぜひ一度ご来院ください。
それではまた！
https://www.s-seitai.com/
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