姿勢が気になる方は、生活整体の姿勢講座へ！：2020年2月5日｜生活整体のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2020-02-05 11:45:31.0

姿勢が気になる方は、生活整体の姿勢講座へ！: こんにちは、生活整体の加藤です。

今回は、姿勢講座について。

姿勢や背骨のバランスの悪さが原因で、肩こりや腰痛に悩まされている方はたくさんいらっしゃいます。

姿勢が悪い、というと、ねこ背というイメージが強いと思いますが、姿勢が良く見える方でも、背骨のバランスが乱れていることはとても多いです。

このブログでもよく書いているのですが、「胸を張ってアゴを引く」や、「背筋をピンと伸ばす」といった表現は、緊張姿勢につながることが多く、胸を張りすぎると、首、肩、背中の症状が取れにくくなってしまいます。

理想は、最小限の力で良い姿勢を保つことです。

胸を張ってアゴを引くと、ストレートネック（ミリタリーネック）になってしまいます。

本当は、多くの方が、胸ではなく、骨盤を立てて、腰を張る必要があるのですが、それを自分で行うには、知識とちょっとしたコツが必要です。

私は、できるだけ多くの人に、正しい姿勢の情報をしってもらうことをライフワークにしています。

そこで！

生活整体では、施術を受けるだけではなく、正しい姿勢について知りたい、自分の姿勢を理解して、正しいメンテナンス法を知りたい、という方にオススメのクーポンをご用意しています。

ホットペッパーのクーポンを見ていただくと、「生活整体の姿勢講座」が出てきます。

お値段は、45分で3300円です。

講座を受けていただいた方には、ここでしか手に入らない、オリジナルのテキストも無料でお渡ししています。

内容は、主に背骨と骨盤について、
・理想的な形はどういうものか
・ねこ背の種類
・自分で骨盤の傾きを計る方法
・現代人の背骨のパターン
・オススメの体操
・やってはいけないこと

などなど、盛りだくさんとなっています。

実際に骨模型に触ったり、自分の骨盤や背骨がどういう状態なのかを感じたり、それぞれの状態に合わせて、最小限の力で良い姿勢を保つコツを身につける事ができるようになります。

身体にこりや痛みが出やすい方はもちろん、姿勢について知りたい方、各種トレーナの方、同業者の方でも構いません。

クーポンは、何度でも使えるので、繰り返し受講する事もできます。

と、いうことで！

生活整体の姿勢講座、ぜひ一度体験してみてください！

それではまた。

https://www.s-seitai.com/