反り腰よりも、反っていない腰の方が問題あり！？：2023年7月21日｜生活整体のブログ

からだのことなら生活整体

カラダノコトナラ　セイカツセイタイ

リラク
整体・カイロ

東京都千代田区九段北４丁目1-16　氷川サニービル201
JR市ヶ谷駅から靖国通りを九段下方面へ、2つ目の信号を左折、100mほど先の右側です。

生活整体のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-07-21 20:33:14.0

反り腰よりも、反っていない腰の方が問題あり！？: こんにちは、生活整体の加藤です。

今回は、「反っていない腰」についてお伝えします。

反り腰については何度かお伝えしていますが、一般的には、反り腰は良くない、とうい情報が多いため、腰が反っているのは良くないと思ってしまっている方も多くいらっしゃるのが現状です。

しかし、腰はもともとなだらかに反っているのが理想です。

腰が十分に反っていないと、姿勢や腰痛に影響します。

姿勢については、反っている部分は身体を起こしている場所なので、腰の反りが少ないと、腰より上の部分がいわゆるねこ背になってしまいます。

そこで、多くの方が、腰の代わりに背中を反らせて何とかねこ背を回避しようとしているのですが、残念ながら背中はもともとなだらかに丸い場所なので、背中を反らせてしまうのは良くありません。

いわゆる胸を張る、というこの姿勢は、背中に負担がかかるだけでなく、首と背中の関係もうまくいきません。

首は、腰と同じく反っている場所です。背中が反ってしまうと、首が反った状態を保てなくなります。

すると、背部痛や首肩こり、さらに頭痛の原因にもなります。

腰痛については、腰はなだらかに反っていることで負担が分散されているのですが、腰の反りが少なくなると、主に腰の下の方に負担が集中してしまい、腰痛の原因になります。

また、平らな腰は、連動性が悪くなっていることも多いです。（きれいに動いていない、という感じです）

もちろん、反り腰にも問題はあります。

反り腰が原因で起こる代表的な腰痛は、腰椎分離症、分離すべり症、変性すべり症などがあり、それらの問題がなくても関節痛や筋肉の短縮による症状もよく見られます。

しかし、当院に腰痛で来られる方の統計では、反り腰より、反っていない腰が原因の方が多いです。

また、日本人の姿勢の統計からも、反り腰は多くはありません。腰痛の有無に関わらず、腰がきれいに反っていない人の方が多いのです。

ではなぜ、反り腰に関する情報のほうが多いのか‥

反り腰、という呼び方はあるけれど、反っていない腰の呼び方で、一般的に知られているものがない！ということも関係しているのかもしれません‥

とにかく！

腰はもともと反っている、ということを、ぜひ、覚えておいてください。
そして、お身体のお悩みは生活整体へ！

ということで、それではまた！