エイムハイ(Aim high)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 00:16:29.0
- 呼吸のやり方を変えるだけで、力が出るように！！
- 明らかにトレーニングのパフォーマンスが上がりました！
呼吸を通してお腹の使い方を学んでから
トレーニングに応用したところ、
扱える重さが変わった！という嬉しいお声をいただきました。
実は「筋肉量が増えた」わけではなく、
同じ筋肉量でも“力を出しやすくなった”という変化
つまり、体の使い方が変わるだけで
出力（パフォーマンス）は変わります。
呼吸は体幹の土台。
呼吸が整うとお腹の圧（インナープレッシャー）が安定して、
無駄な力を抜きながら力を発揮できるようになります。
「力を出す」＝「筋力」ではなく
「動きを引き出す」こと。
動きやすく、省エネで力を出しやすく、ケガをしにくい体をつくる。
それがAimhigh Stretchの目指すカラダづくりです。
この身体があるかないかで将来の身体の動きが、全く変わります。
積立NISAのように動きも積立です。
始めるなら早いほうが絶対にいいですよ(^^)
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