1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン町田・相模大野・海老名・本厚木・橋本トップ   >  
  5. ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ドライヘッドスパ専門 NEMU RESORT ensemble【ネム リゾート】本厚木

ドライヘッドスパ センモン ネムリゾート アンサンブル ホンアツギ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • まつげ・メイク
  • 神奈川県厚木市寿町1-2-20 レクセルマンション101
  • 本厚木駅東口徒歩5分★/本厚木バスセンター徒歩3分 【完全個室対応♪】ペア予約◎

ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-01-25 10:28:53.0
自律神経を整えるセルフケア ♪


こんにちは!
セラピストの n a o です (^^)


前回に引き続き 自律神経シリーズです。
乱れた自律神経は セルフケアできないのでしょうか?


できます◎


前回 ご紹介したとおり 自律神経の乱れは
交感神経が優位になる時間が長くなることによって 起こります。

自律神経の乱れを 整えるためには
意識的に 副交感神経を優位に すればいいのです。


上手にリラックスできるセルフケア方法を ご紹介します (^^)


● 身体を温める
 → 湯船にゆっくり浸かりましょう。
   湯たんぽを使うのも効果的 ◎
   お腹、太ももの前面、おしり、二の腕の順に温めましょう!

● 蒸しタオルで目を温める

● 身体が温まる食べ物をとる
 → 食物繊維が多いもの、発酵食品、酸味や苦味、辛みの強いもの ◎
   カフェインや脂肪の多い食べ物は 控えめにしましょう。

● 早寝早起きを心がける
 → 朝起きたら太陽の光を浴びましょう!

● お腹を使って深く呼吸をする

● 手首、足首を動かす
 → 冷たくなりやすい手や足の血流をよくしましょう!
   手首そらしと かかと上げがおすすめです。
   末端の冷えが改善して 血流が良くなり 全身があたたまります。

● よく笑い、よく泣く
 → 筋肉の緊張が緩み 免疫力も上がります!


こういったことを 意識して生活することで
副交感神経を 優位にするセルフケアすることができます。

日々の生活の ほんの少しの時間に 取り入れていただけたら 嬉しいです♪

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

27日(水)28日(木)限定クーポンを作りました!
ゆったりした静かな店内で リラックス時間はいかがでしょうか?


27日(水) 10:45~12:15 ×

28日(木) 10:00~ ◯

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ドライヘッドスパ &特殊エクステ専門店
ensemble 厚木店
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション本厚木1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE   @kxs1098p

ドライヘッドスパ専門店
ひとねむり 南林間店
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE   @970hfqxx


おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble) nao
ご来店お待ちしております
セラピスト / スタイリスト (指名¥500)
nao コバヤシ ナオ
投稿者
ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble) nao

セラピスト / スタイリスト (指名¥500)

nao

コバヤシ ナオ

頭皮のお悩みもお任せ♪6/1より産休となります。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

▼▽【季節のおすすめ/お得なクーポン】▽▼

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
!これはクーポンではありません!
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ヘッド

【平日9:30~12:00限定】お得に朝活♪睡眠ドライヘッドスパ60分6620 → ¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
平日の9:30~12:00来店の予約が対象です
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

【9:30~17:00来店限定★】お得にうたたね♪大満足90分コース ¥9920 → ¥8300

¥8,300

提示条件:
予約時
利用条件:
フード付やハイネックのお洋服お控え下さい
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ヘッド

【ネット予約不可!ペア割】睡眠ドライヘッド45分2人で10200 → ¥10000

¥10,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ネット予約不可/電話は可ですがLINE推奨
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ヘッド
  • その他

【ネット予約不可!ペア割】睡眠ドライヘッド60分 2人で13240 → ¥12000

¥12,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ネット予約不可/電話は可ですがLINE推奨
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド

▼▽▼【ドライヘッドスパ 単品】▼▽▼

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
!これはクーポンではありません!
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)のブログ(自律神経を整えるセルフケア ♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/