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ドライヘッドスパ専門 NEMU RESORT ensemble【ネム リゾート】本厚木

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ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-08-01 14:36:41.0
紫外線が 夏のお疲れを悪化させる…?!

こんにちは!
セラピスト / スタイリスト n a o です (^^)

今日から 8月ですね 。
ジリジリと強い日差しが続く 今日この頃 。

紫外線が 夏のお疲れを悪化させる…?!_20220801_1


< 紫外線も原因 ?! " 睡眠の質の低下 " >

夏は さまざまな要因により
疲れを悪化させやすい季節でもあります 。

自律神経が 疲弊することにより
交換神経と 副交感神経が うまく切り替わらず
睡眠の質の低下につながり
お疲れが取れにくく 蓄積してしまう…
これが " 夏のお疲れの負のスパイラル " です 。

原因の1つに 紫外線が あります 。

紫外線が 目から入ると 刺激となり脳に伝わり
活性酸素が大量に分泌されます。
すると 脳の神経細胞が 酸化ストレスを受け
自律神経を乱し 全身的な疲労感を引き起こしてしまうのです。

● サングラスや 日傘で 紫外線をカット

● イミダペプチドを 含む食べ物で 酸化ストレスを軽減
   → 昼食に 鶏胸肉100g をとると効果的 ◎
       疲労回復に ぴったりです 。

● 交感神経をOFFにして すっきり お昼寝が ◎
   → 20~30分の お昼寝をすることで
       自律神経の負担を 軽減 。
       お昼寝前は カフェインを摂ると 目覚めすっきり 。


紫外線の多い季節は まだまだ続きそうです… 。
自律神経を疲弊させない 紫外線対策が おすすめです (^^)◎


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< n a o 予約状況 >

2日(火) 9:30~
3日(水) 9:30~
4日(木) お休み
5日(金) 9:30~
6日(土) ご案内終了
7日(日) 12:30~
8日(月) 9:30~

8月がスタートしました!
夏のお疲れに負けず 過ごしましょう!
お問い合わせ お待ちしております (^^)

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ドライヘッドスパ &特殊エクステ専門店
ensemble 厚木店
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション本厚木1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE   @kxs1098p

ドライヘッドスパ専門店
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