ドライヘッドスパ専門 NEMU RESORT ensemble【ネム リゾート】本厚木
ドライヘッドスパ センモン ネムリゾート アンサンブル ホンアツギ
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- 神奈川県厚木市寿町1-2-20 レクセルマンション101
- 本厚木駅東口徒歩5分★/本厚木バスセンター徒歩3分 【完全個室対応♪】ペア予約◎
ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)のブログ
- 冷え性の方におすすめ☆セルフケア
こんにちは!
セラピスト / スタイリスト n a o です (^^)
11月も残りわずか 。
今週は さらに冬の寒さが増すんだとか… 。
冷え性の方におすすめの セルフケアをご紹介します (^^)
< 冷え性に効果のあるツボ >
★気海 ( キカイ )
… おへそから 指2本分下にあるツボ
カイロなどで 温めると
全身の血行を促進してくれます ◎
★合谷 ( ゴウコク )
… 人差し指と親指の骨が合流するところから
やや人差し指よりの くぼんでいるところ
痛気持ちいいくらいの圧でゆっくり押すと
手足の冷えや 肩こり改善に 効果あり ◎
< 肩こり むくみ解消の セルフケア >
★ 肩こりの方に
胸~脇にかけての筋肉を
反対側の手で掴み 親指でよく揉みほぐしましょう ◎
20秒間を目安に 湯船の中で行うと効果UP (^^)
★ 足下の冷え むくみ気になる方に
下半身の筋ポンプ作用を促すために
第2の心臓といわれる ふくらはぎを 刺激 ◎
かかと上げ運動を ゆっくり20回 (^^)
お店での ドライヘッドスパで 全身ぽかぽか ♪
お悩みに合わせて オプションメニューも おすすめです ◎
さらに 簡単セルフケアで 冷え対策 (^^)♪
寒い冬も お疲れをためず 乗り切りましょう !
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n a o お 休 み
29日(火) 2日(金) 8日(木)
ご予約 お問い合わせ お待ちしております (^^)
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ドライヘッドスパ専門店
ensemble 厚木店
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション本厚木1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店ひとねむり 南林間店
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
ドライヘッドスパ専門店
NEMU RESORT 福井店
〒918-8231 福井県福井市問屋町3丁目501
ウィング八田 102
TEL 070-2191-4193
ホームページ https://ensemble-jpn.com/
公式 LINE @327pncdf
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