ドライヘッドスパ専門 NEMU RESORT ensemble【ネム リゾート】本厚木
ドライヘッドスパ センモン ネムリゾート アンサンブル ホンアツギ
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ネム リゾート アンサンブル 本厚木(NEMU RESORT ensemble)のブログ
- 《幸せホルモン》が不足している5つのサイン!
- こんにちは!
セラピスト塚原です♪
『幸せホルモン』って聞いたことありますか?
脳内で安定した気分やリラックスした状態を作り出す役割があるとされている「セロトニン」という物質のことを指すのですが
そんな『幸せホルモン(セロトニン)』が不足している
5つのサインをお伝えいたします!
1.憂鬱な気分・だるい
セロトニンが不足すると憂鬱な気分や自己否定感、疲労感、だるいなどの精神的な症状が現れやすくなります
2.不眠の症状
自然な睡眠を促す物質として『睡眠ホルモン』と呼ばれる「メラトニン」があるのですが
「メラトニン」を作るためには「セロトニン」が必要になり不足すると睡眠不足に繋がります
3.慢性的な痛み(肩こりなど)
セロトニンは痛みを抑制する役割があります
そのためセロトニンが不足すると痛みに敏感になり肩こりや腰痛などを感じやすい状態となります
4.暴飲暴食(過食)
セロトニンは食欲を抑制する作用もあります
そのためセロトニンが不足すると食欲のブレーキが効きにくい状態になり過食などに繋がることもあります
5.不安感・恐怖感
「情動(感情の動き)」には脳の扁桃体という部分が関与しています
そしてセロトニンは扁桃体の調節にも関与しているため不足すると不安感や恐怖感を感じやすいと考えられています
【セロトニンが減る要因】
遺伝的要因やお薬の影響で不足することもありますが
ストレス・栄養不足・運動不足・睡眠不足などもセロトニンが減る要因に関わっています。
最近、憂鬱な気分だったり寝ても疲れが取れないとお感じの方はぜひ当店にリラックスしにお越し下さい♪
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ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
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〒918-8231 福井県福井市問屋町3丁目501
ウィング八田 102
TEL 070-2191-4193
ホームページ https://ensemble-jpn.com/
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ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
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