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健美リヴ 江古田店(健美live)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-09-12 12:21:39.0
顔のむくみには!
こんにちは!

今日は、朝起きたら顔のむくみがすごい!!
なんて事ありますよね!!

そんな、むくみに効く食べ物を今日は紹介します!

むくみには、カリウムが効果的!
カリウム不足だと体内の塩分濃度のバランスがくずれます。
そして、濃度調整をするために体内に水分を溜め込みます!
そのため、むくんでしまいます!

なので、そのむくみを解消するのに最適な食材をご紹介!

カリウムを多く含む食材
→里芋、納豆、豆腐、ほうれん草、ブロッコリー、アボカド、キウイ、サツマイモなどです!

顔のむくみには!_20210912_1


ぜひ、うわっ!むくでるな~と感じた時はカリウムを豊富に含んだ食材を食べてみてください!

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投稿者

健美live スタッフ

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健美リヴ 江古田店(健美live)のブログ(顔のむくみには!)/ホットペッパービューティー

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