ほぐしアンドアロマセンモンテン ケンビリヴ エコダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都練馬区旭丘1-20-9 BFレジデンス江古田1F
- 西武池袋線〇江古田駅より徒歩9分/〇東長崎駅/都営大江戸線〇新江古田駅より徒歩11分
健美リヴ 江古田店(健美live)のブログ
- 肩こりからくる頭痛にオススメ対処法とツボ!!
- こんにちは!!
皆さん、日々パソコン作業などで同じ体勢で仕事をし、肩こりも酷いし頭痛までしている方もいらっしゃると思います!
頭を締めつけられるような頭痛。「ヘルメットをかぶったような圧迫感」「はちまきで 締め付けられるようなギューっとした痛み」
後頭部から首筋にかけて、多くは両側に頭痛を感じる方!
肩がこり、肩や首の筋肉の緊張から起こる緊張型頭痛かもしれません!
今日はそんな頭痛に効く対処法とツボを、ご紹介します!!!
まず、緊張型頭痛は、首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。
長時間の同じ姿勢や、目の疲れ、ストレス、冷房による冷え過ぎなどです。
◎対処法
筋肉の血行が悪くなることで起こる緊張型頭痛は、「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に効きます!
お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてあげると良いです!
肩や首に蒸しタオルなどを当てて温めるのもおすすめです。
◎頭痛を和らげるツボ
・頷厭(がんえん)
左右の耳の少し上から、こめかみの辺りにかけての髪の生え際。食べ物をかむと動く部分。
・風池(ふうち)
耳の後ろにあるとがった骨と、後頭部のくぼみの中間で、髪の生え際あたり。
・天柱(てんちゅう)
天柱は後頭部のうなじの生え際部分の外側のへこんだところ。
・肩井(けんせい)
首の後ろのつけ根と、肩先の中間。
ツボを押す時は、息を吐きながら10秒くらいかけてゆっくり押し、ゆっくり指を離します。
これを何回か繰り返します!
健美live スタッフ
-
●2024-06-04
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
-
●2024-05-20
-
●2024-05-12
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(13)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
もっと見る
健美リヴ 江古田店(健美live)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定】アロマリンパマッサージ60分¥7,800→¥7,300 ¥7,300
|
新 規 |
【初回限定】アロマリンパマッサージ90分¥11,300→¥10,500 ¥10,500
|
新 規 |
【初回限定】アロマリンパマッサージ★プレミアム足浴付70分¥9,300→¥8,800 ¥8,800
|
新 規 |
【初回限定】アロマリンパマッサージ★プレミアム足浴付100分¥12800→¥12000 ¥12,000
|
全 員 |
リンパも流してリラックス♪アロマリンパマッサージ60分¥7,800 ¥7,800
|
全 員 |
疲れを癒すオイルマッサージ ☆アロマリンパマッサージ☆90分¥11,300 ¥11,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。