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東京リラクゼーション小山神鳥谷店

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  • 栃木県小山市神鳥谷1030-1
  • JR小山駅西口から徒歩15分。

東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-15 19:25:09.0
腸内環境と心の関係
いつも東京リラクゼーションをご利用頂きありがとうございます。

新年度が始まり、お仕事もプライベートも、更にお忙しくなった方もいらっしゃると思います。
体調はいかがですか?

睡眠不足やストレスから、便秘や倦怠感、元気が出ないなど、不調も出てきているかもしれませんね。


その中でも、腸内環境の悪化が心の安定にも、影響があるそうです。
やる気や達成感を感じるドーパミンと、不安や恐れなどのノルアドレナリンのバランスを調整してくれる
セロトニンは腸で作られるので、腸内環境を整えることは、とても大切なようです。

☆適度な運動→体の振動、筋肉の動きが腸内の便の動きをサポート
☆十分な睡眠→朝起きた時に便をS上結腸まで送る
☆乳酸菌を取り朝食の習慣→理想的な排便タイムの習慣
腸内環境と心の関係_20210415_1
忙しく疲れる毎日ですが、自分の体と心を大切にして行きたいですね。
睡眠が上手く取れない方も是非当店にご来店頂き、ゆっくりとお休み頂けるよう、
スタッフ一同心を込めて施術させていただきますので、ご来店お待ちしております。
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東京リラクゼーション小山神鳥谷店 千葉【女】
ご来店お待ちしております
セラピスト
千葉【女】 チバ
投稿者
東京リラクゼーション小山神鳥谷店 千葉【女】

セラピスト

千葉【女】

チバ

安らぎとすっきりできる施術を心がけて頑張っています

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