トウキョウリラクゼーションオヤマヒトトノヤテン
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- 栃木県小山市神鳥谷1030-1
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東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-09-03 11:53:40.0
- 深呼吸
- 身体がだるいなぁ~と感じた時、
下を向いて溜息をついていませんか?
そんな時は、上を向いて腕を広げ、大きく深呼吸してみてください♪
例えば、パソコンやスマホで、長時間同じ姿勢でいると筋肉も固まってしまい、だる重くなってきますよね。
時々、背伸びをしたりもすると思いますが、意外と横にも広げることを忘れがち。
縦にも横にも身体を伸ばすと、猫背気味の筋肉が伸ばされ、気持ちがいいですよ。
朝の寝起きにもおすすめです♪
また、頭や目も疲れますね!
疲れをそのままにしておくと、首コリや肩コリにつながってしまうので、酷使した目の筋肉もしっかりほぐしましょう♪
目をつぶり、眼球を左右上下に動かしたり、目薬をさしたり・・・
時間がある時にはホットアイマスクがお勧めです!
東京リラクゼーションでは、ホットアイマスクで目元をじんわり温めながら、念入りに揉みほぐしていくメニューもございます。とてもリラックスできますよ♪
ぜひお立ち寄りください。
~私のお気に入り・リラックス紹介~
背中を伸ばしたい時には、ストレッチポール♪
いい感じに伸びますよ~
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