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東京リラクゼーション小山神鳥谷店のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-03 18:12:26.0
- 夏バテ対策
- こんにちは。
あっというまに7月ですね！
日中、外で過ごす方、エアコンの効いた部屋で過ごす方、様々だと思います。
暑くても、涼しくても、身体がだるくなってくるのは、同じですね！
冷やすこと、温めることを忘れず、夏バテ対策をして、今年の夏も乗り切りましょう！
夏バテ予防のひとつとして、
私は、つけものをかかさず食べています。
今の季節、きゅうりが大量に採れるので、せっせとつけものにしています(笑)
中でも大好物は、「ぬか漬け」です。
２晩くらい漬け込めば、いい感じになります。
乳酸菌を発酵させて作るぬか漬けは、腸内環境を整えてくれます♪
なので、食べ過ぎると、腸内がきれいになりすぎて、大変なことになります(笑)
でも、
つけものは、おいしいけど、塩分も取りすぎてしまうので気をつけないと・・・
と思いつつ・・・ ２本分はペロリ(笑)
中でも、ぬか漬けが一番塩分が高いと知って、ショックでしたー（泣）↑↑↑↑↑
写真がシンプルすぎました(笑)
他にも、みそにんにくで、体力温存！
にんにくは、臭いイメージがありますが、切ったり、すりおろしたりせず、そのまま焼くなりすれば、全く匂いません。
なので、これまた大量に食べてしまいがち(笑)
あとは
なんといっても「梅干し」ですね！
うめおにぎり、ドレッシング、すっぱムーチョ、梅酒・・・最高！(笑)
すっぱい食べ物は、肌が若返る効果もあるので、おすすめです！
みなさまは、どんな夏バテ対策していますか？
ぜひ教えてください。
みなさまとの雑談も楽しみつつ、しっかりと施術も頑張っています！
お時間ある時に、ぜひご来店お待ちしております。
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