アロマオイルの効能：レモングラス：2018年10月19日｜ヒーリングサロンレプス京王八王子店のブログ

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ビューティー

投稿日：2018-10-19 17:16:58.0

アロマオイルの効能：レモングラス: レモングラスには幅広い効果があり、さまざまなシーンで頼りになるアロマオイル（精油）です。
そんなレモングラスの効能をご紹介していきますね！

１．ストレス解消
レモンに似た爽やかな香りには精神を落ち着かせる効果が。
ストレスを軽減し、緊張感や不安感から心を解放してくれます。
リラックス、リフレッシュ両方に使え、精神疲労からくる頭痛など、身体の不調改善にも有効。

２．集中力アップ・認知症予防
レモングラスの香りは脳を活性化して、集中力や記憶力を高める働きが期待できます
。そのため、仕事や勉強、車の運転、スポーツ前など、集中力がほしい、気分転換をしたいというときに役立ちます。
レモングラスの香りを嗅ぐことで、認知症の改善効果が見られたという興味深い結果も。

３．虫除け効果
レモングラス精油は、蚊や虫が嫌がる香り成分「シトラール」を多く含み、昆虫忌避作用があることから、
蚊、ハエ、ダニ、ノミなどの防虫対策に役立ちます。
近年では市販の虫除けスプレーにも利用されています。

４．空気清浄・消臭・感染症予防
レモングラスは抗菌・抗カビ・抗ウイルス効果が高いことでも知られ、空気の清浄化や
キッチンやゴミ箱、トイレ、車内などの気になるニオイの消臭に役立ちます。

海外の研究では、レモングラス＋ゼラニウムを噴霧することで、空気中に浮遊する細菌が89％減少したという報告も。
風邪やインフルエンザなどの感染症予防にも効果が期待できます。

５．水虫・足のにおい予防
細菌や真菌に対して効果が高いレモングラスは、水虫や足のにおい予防にも役立てることができます
水虫の原因となる白癬菌（カビの一種）を、わずか1時間で充分に殺菌できたという驚きの結果が得られています。

６．筋肉痛・肩こり・冷え性の緩和
レモングラスのアロマオイル（精油）は、血管拡張作用のほか、炎症、痛みを抑える働きもあることから、
筋肉痛、肩こり、冷え性、むくみ、セルライトのケアにも効果を発揮。
レモングラス精油を希釈したオイルでマッサージするのがおすすめです。
※レモングラスには皮膚刺激があるため使用量には注意し、低濃度で使うようにしましょう。

タイ料理などにもよく使われるレモングラス。
乾燥した葉をハーブティーとして使うのもおすすめです！