自律神経専門整体サロン ヒーリングサロンレプス 京王八王子店
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ヒーリングサロンレプス 京王八王子店のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-24 11:53:01.0
- 呼吸
- 「ヨガ始めたんですよ～♪」とお客様が最近多く教えてくれます。
通ったり、YouTubeだったり習い方は様々ですが
自分の為に始める何かって素敵だなぁ。と思いながらお伺いしていると
「でね、深い呼吸がわからないんですよ…」「深呼吸が出来ないんです」と続けてくれるんです。
せっかくヨガでほぐれよぅとしているのに余計に力が入ってしまったりしてもったいない！
しかも、ご自身の自覚がない事が多いんですよね。
スマホやパソコン、ここ数年はマスク生活等もあいまって
呼吸が浅くなっている事が多いなぁと思います。
緊張感から体がかたまって内臓も動きづらくなっていたり…。
呼吸が出来ていないと言う事は水の流れも滞り、身体のあらゆる所が
酸素不足水不足って事です。
集中力低下・物忘れ・睡眠の悩み・目のかすみ・冷え・食欲低下・胃もたれ等
呼吸の仕方を覚えて、身体の巡りをよくしてあげてくださいね。
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