免疫力について：2022年8月19日｜ヒーリングサロンレプス京王八王子店のブログ

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投稿日：2022-08-19 09:11:01.0

免疫力について: ヒーリングサロンレプスです。
今回は免疫力についてのお話です。

そもそも、免疫力ってなんのことでしょうか？
実は、身体の中にある免疫細胞の働きの強さのことを免疫力という言葉で表しています。
免疫細胞とは、外部から悪いものが入ってきた時に真っ先に駆けつけてそれを食べて破壊する細胞のことです。

外から入ってくる有害な菌やウイルス、身体の中で発生するがん細胞なども食べて破壊しているので、免疫細胞の働きが強い人はそもそもがんになったり風邪をひいたりすることが滅多にありません。
では、免疫細胞はどうしたら強く働いてくれるのでしょうか？

まず第一に、免疫細胞の数が充分に在ることが重要です。
健康的な食事（特にお肉、お魚、野菜、果物など）を充分に摂っていれば大抵問題ありません。
炭水化物ばかり、野菜しか食べていない、など偏った食事で損なわれる場合があります。

次に、水分が充分に在ることが重要です。
免疫細胞（白血球とも言います）を素早く体中に運んでいるのは血液やリンパ液などの体液。
この体液の量が不十分だと外部から侵入したウイルスを素早く処置できず、ウイルスが爆発的に増えて発症に至ります。
一日に体重×30ml程度のお水、またはノンカフェインのお茶などでしっかりと水分を摂りましょう。

最後に、身体が充分に温度を保っていることが重要です。
がん細胞やウイルスなどが好む温度は平熱よりやや低温。
免疫細胞が一番元気に働く温度は平熱よりやや高温。
およそ36.7～37.3℃の平熱があれば、免疫細胞が常に元気でウイルスなどが増えにくいと言われています。
身体の熱を作るのに一番必要なのは実は酸素。
普段から呼吸が浅い、冷え性、低血圧、乾燥肌などの人は注意が必要です。

ヒーリングサロンレプスでは施術によっておなかをほぐして水分を摂りやすくしたり、呼吸に必要な筋肉、骨格の調整をするコースもご用意しています。
自分の免疫力ちょっと不安だな、と思う方はぜひ一度レプスの施術を受けてみて下さいね！