朝はサクッとクローブで◎　抗真菌食で腸のカビ退治　：2025年3月22日｜サロンビバリーのブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-22 13:00:52.0

朝はサクッとクローブで◎　抗真菌食で腸のカビ退治　: おはようございます

今日はいいお天気ですね。
沢山寝ても疲れが取れない事ありませんか？
もしかしたら腸のカビ（真菌）が増殖しているのが原因かもしれません。　

最近便通が悪い、下痢気味、ガスが増えた、体臭が気になるなと思い当たったら腸のカビの掃除をしてみましょう。
真菌（カビなど）は体内のバランスを崩し、肌荒れや消化不良、免疫力の低下など、さまざまな健康問題を引き起こすことがあります。

抗真菌食には、ニンニクが有名ですがパウダーで販売されているものを使用するより、生ニンニクをすりおろして使うことでアリシンが最大限に生成されます。
刻んだ後に少し放置ニンニクを切ったり潰した後、5～10分ほど放置することでアリシンの生成が最大化され、真菌食としてとても重宝します。

その他にお勧めの食材は・・・
ココナッツオイル：ラウリン酸を含み、真菌の増殖を抑える効果があります。
ターメリック　ジンジャー（生姜）
レモン　ヨーグルト　ニンニク　クローブ　リンゴ酢　シナモン　
が良いですが、大根おろしもデトックスに効果的です。、大根には消化を助ける酵素（ジアスターゼ）が豊富に含まれており、胃腸の調子を整える効果が期待できます。これによって体全体のバランスをサポートする間接的な役割をしてくれます。

時間がない朝はシナモンやクローブのパウダーをお茶やミルクティーに少しかけるだけでも美味しく摂取できて便利ですね。

当店のハーブにはそういった真菌作用の成分、生姜やシナモン等も含まれておりますので
是非お試し下さい。

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