柴田カイロプラクティックのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-04-01 06:53:51.0
- 乳び槽の活性化のもうひとつの方法とは？免疫向上！！
前にこのブログで紹介した乳び槽の活性化では、仰向けでの腹式呼吸でした。
乳び槽とは、横隔膜の傍に存在するリンパ液の貯蔵タンクのこと。
下半身から老廃物ややっつけた病原体などを一時的に溜めておき、通常は睡眠時に静脈へ排出するようになっています。
ここでポイントなのは「睡眠時に」という部分。
リンパ管には元へ戻らないように弁が付いていますが、乳び槽は溜めるだけなので身体が水平になりj重力が及ばなくなった状態で排出できるということ。
前回は、この環境を更に後押ししたものです。
今回は、乳び槽へのポンプ作用を強化することで、横になっていなくても乳び槽からの排出を活性化しようというもの。
ついでに、二酸化炭素を身体に溜めて置くことで細胞呼吸の活性化と毛細血管の新生を促す方法も同時に得られます。（これも過去ログにありますから、探してみてね）
バスタブに浸かっていると、必然的に水圧でお腹がへこみます。
これだけで腹式呼吸してるようなものです。
腕を胸の前へ水平に上げ両手のひらを合わせます。
まず完全脱力した状態で息をはぁ～～って出し切ります。
次に思い切り力を入れて手を合わせながら４～５秒くらいかけゆっくりと息を吸い込みます。
そのまま８秒息を止め、その後とにかくゆっくりと息を吐き切ります。
吐き切る際は、お腹がもうなんにも出せませんというくらいにぺったんこに成ることを意識してください。
そしたらもう一度身体の力を全部抜きながら息を吐き切ります。
そしてまた、力を入れながら息を吸い～ と５回くらい繰り返してください。
これで、水圧を利用した乳び槽の活性化と二酸化炭素を溜めるという二つの健康法を得られますね。
ここに、お風呂の中で手をにぎにぎ繰り返すのを１００回繰り返すのを加えると、血管には最強です！
是非おためしを！
【西日暮里 新三河島 整体・カイロ・骨盤矯正・マタニティ・産後・肩こり・肩甲骨】
柴田カイロプラクティック
ベテランカイロプラクター在籍◆辛くない怖く無い、優しい施術で効果が期待できるスゴ腕施術☆
新三河島駅すぐ☆TEL☆03-3806-7400
営業時間■10:00～20:00 ※13:00～15:00は休憩時間
土曜日のみ19:00まで営業
定休日☆毎週木曜・土日を除く祝日 （土日は祝日に関わらず診療しています）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000
初回限定《基本コース》骨盤・背骨矯正(カウンセリング込)¥7000→¥5000 50分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-24
-
●2025-04-21
-
●2025-04-20
-
●2025-04-20
-
●2025-04-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（26）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（27）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（25）
- 2023年9月分（31）
- 2023年8月分（30）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（29）
- 2023年4月分（25）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（27）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（28）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（27）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（30）
- 2022年6月分（27）
- 2022年5月分（29）
- 2022年4月分（27）
- 2022年3月分（32）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（30）
- 2021年12月分（27）
- 2021年11月分（38）
- 2021年10月分（31）
- 2021年9月分（34）
- 2021年8月分（37）
- 2021年7月分（40）
- 2021年6月分（31）
- 2021年5月分（35）
- 2021年4月分（33）
- 2021年3月分（36）
- 2021年2月分（33）
- 2021年1月分（48）
- 2020年12月分（42）
- 2020年11月分（48）
- 2020年10月分（52）
- 2020年9月分（45）
- 2020年8月分（56）
- 2020年7月分（64）
- 2020年6月分（64）
- 2020年5月分（94）
- 2020年4月分（92）
- 2020年3月分（72）
- 2020年2月分（73）
- 2020年1月分（76）
- 2019年12月分（67）
- 2019年11月分（54）
- 2019年10月分（67）
- 2019年9月分（74）
- 2019年8月分（65）
- 2019年7月分（56）
- 2019年6月分（66）
- 2019年5月分（51）
- 2019年4月分（44）
- 2019年3月分（43）
- 2019年2月分（41）
- 2019年1月分（36）
- 2018年12月分（46）
- 2018年11月分（43）
- 2018年10月分（60）
- 2018年9月分（53）
- 2018年8月分（29）
- 2018年7月分（6）
もっと見る
柴田カイロプラクティックのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《腰痛改善コース》骨盤・背骨矯正(カウンセリング込) ¥7000→¥5000 50分 ¥5,000
|
|
新 規 |
《肩こり改善》肩甲骨・骨盤・背骨調整(カウンセリング込)¥7000→¥5000 50分 ¥5,000
|
|
新 規 |
初回限定《基本コース》骨盤・背骨矯正(カウンセリング込)¥7000→¥5000 50分 ¥5,000
|
|
新 規 |
《産後ケア》骨盤・背骨矯正+産後ケア(カウンセリング込)¥7000→¥5000 50分 ¥5,000
|
|
新 規 |
学割U24 ￥7000→￥4000 学生さん頑張って！ 50分 ¥4,000
|
|
新 規 |
50分《足膝関節コース》足膝関節・骨盤背骨調整(カウンセリング)¥7000→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
