柴田カイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2023-01-15 23:45:11.0
- 太もものこむらがえり アルコール脱水追記
実は、シバタ先生は数年前に左右両方の鼠径ヘルニアの手術をしています。
腹腔鏡ではなく、開腹手術によるものでした。
その手術や術後しばらくも痛かったのですが、閉口したのが下肢（腰から下全部）の有痛性筋けいれんでした。
ふくらはぎや足裏がつる「こむらがえり」は珍しくありませんが、腸腰筋など珍し箇所などが頻繁につるようになってしまい、困るやらビックリするやら・・・
このころのこむらがえりは、手術で傷つけられたりかばって生活したりなどが原因だったと思います。
その後のここ数年のこむら返りの原因は前のブログでも書きました通りに、飲酒による脱水や電解質の垂れ流しです。
数年前に左右のふくらはぎが両方いっぺんにつった際、電解質の欠乏からが原因と判ったので、その対処として 亜鉛・カルシウム・マグネシウム・カリウムをきちんと摂るようにし、この２年くらいはつることが無かったことにアグラをかいていたのが拙かった・・・・
実は、太ももがつった日の朝から変に心臓がドキドキしていて、いったい何に興奮してるのかな？と不思議に思っていたのですが、実はこれが脱水の兆候だったのだそうです（ネット調べ）
これ、実は脱水の最終段階で、酷いと同時に頭痛や吐き気、めまいなどが生じ、究極は死ぬのだそう。
シバタ先生は運が悪ければ死んでいたかもしれないと思うとゾッとします。
飲酒による脱水は、電解質の摂取と十分な水分摂取がセットで無ければ意味が無いということ。
どちらか一方に偏っていたシバタ先生は良い勉強になりましたとさ。
皆様も、お酒をたくさん飲むときは塩とカリウムなど電解質を含む肴やチェイサー（水）を欠かさないようにお気を付けくださいネ。
京成・新三河島駅から徒歩０分 土・日も診療 開業３０年超えのベテラン施術師
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