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投稿日：2024-02-06 00:05:20.0
- 施術効果を高める近道 その方法とは？その6クエン酸
背骨・骨盤の歪みの原因の多くが「疲労」というのは、このブログで何度もお話ししてまいりました。
疲労（厳密には乳酸蓄積）と言えば、それに効果が絶大なのはクエン酸です。
筋組織を使うと必ず発生し筋組織に溜まるのが「クエン酸」なのは有名なところ。
そして、この乳酸は量が多かったり血液循環が悪かったりすると、タンパク質（筋組織）にくいついたようになってしまい、そうなってしまってから血液循環を促しても離れてくれません。
そして、この溜まり過ぎた乳酸が筋組織を強張らせてしまうのですが、これが「疲労性のコリ」というわけです。
この疲労性のコリがとり切れないことが背骨・骨盤の歪みの原因の一番です。
さて、この食いついてしまった乳酸を引きはがすにはどうしたらよいのでしょう？
それがクエン酸ということになります。
クエン酸を含む食品の代表は、レモンなどの柑橘類系の果物ですね。
食事は美味しく食べるのが大原則で、身体に良いからと言って嫌いだったり食べにくいものを無理やり食べると強いストレスとなり、栄養の吸収が悪くなるだけでなく、さまざまなストレス性のいろいろに結びついてしまいますよ。
身体を使うタイミングのどこでも活躍してくれるのもクエン酸の良いところ。
動く前に食すなら乳酸蓄積が生じる前の「迎え撃ち」ができます。
動いている途中なら、発生し増え続けるさなかでタンパク質に食いつくこと自体を防ぎます。
動いた後なら、食いついてしまった乳酸をタンパク質から引きはがしてくれます。
柑橘類以外でしたら、ダイレクトにしっかり醸造したお酢ですね。
成分表示に「アルコール」と書いてあるものはやめて、原料名（米とかリンゴなど）だけのものを選びましょう。
お酢は胃を荒らしますので、摂取するのは食後のタイミングです。
水にお酢大さじ２～３くらいを入れて飲むのが簡単ですが、甘みのほしい方はハチミツを加えると良いですよ。
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