カイロサロン アイリスのブログ
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投稿日:2025-11-02 12:32:06.0
- 【8割の人が経験済み!?】スマホが原因のめまい!
- こんにちは!ChiroSalonアイリスの高橋です。
「あ…まただ。立ち上がったら、なんかフワフワする…」
毎日頑張っているあなたへ。最近、こんな“めまい”に悩まされていませんか? 実はそれ、特別なことじゃないんです。スマホが手放せない私たち現代人の、ほとんどの人が経験している「スマホめまい」**かもしれません。あなたのスマホの使い方が、体に悲鳴を上げさせているだけなんですよ!
1,首さん限界です!(ストレートネック)スマホを覗き込む、あのうつむき姿勢が最悪なんです。首のカーブがまっすぐになり、周りの筋肉がカチコチに!このせいで脳や耳への血流が滞り、めまいを引き起こしているんですよ。首は、想像以上に頑張ってくれているんです。
「目さん、もう勘弁して!」:眼精疲労の爆発 ブルーライトを浴び、小さな画面をガン見し続けると、目のピント調節機能がオーバーヒート。目の疲れが、肩や頭を通り越して、めまいという形で反撃してきているんです。
「神経さん、休ませて!」:自律神経の乱れ SNSやゲームに熱中している間、あなたの体は常に戦闘モード(交感神経優位)!リラックス(副交感神経)する時間がなくなり、心身のバランスが崩壊。これが「ふわふわする」厄介なめまいの正体です。
対策としては、まずは「姿勢の見直し」が重要です。スマホを目線まで高く持ち上げ、うつむく時間を減らしましょう。また1時間に一度はゆっくりと首を前後左右に倒したり、肩を大きくゆっくりとまわしましょう!
あなたの健康は、画面の中よりもずっと大切♪
スマホはあくまでツールです。その使い方ひとつで、あなたの健康は大きく変わります。
#スマホめまい、#ストレートネック、#自律神経失調症、#眼精疲労、#めまい対策、#スマホ首、#ブルーライト、#健康

ご来店お待ちしております
カイロプラクター
高橋 恵美タカハシ エミ
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