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ここはなのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 15:55:13.0
- 自律神経が整うとなぜ痩せる？
こんにちは、福嶋です！
以前投稿した、結果出しの黄金ピラミッド、
覚えていますでしょうか？
今回は、自律神経に焦点を当て、
『自律神経が整うとなぜ痩せるのか』について投稿します☆
自律神経が整うとなぜ痩せるのか…
簡単に言うと、
夜に質の良い睡眠をとることで、代謝が上がるからです！！
私たちが普段寝ている間は、
身体の細胞の修復や疲労回復がされています。
細胞が修復されることにより、身体の機能が正常に保たれ、
代謝が上がり、痩せやすくなります。
反対に、質の良い睡眠がとれないと、
細胞の修復が追いつかず、身体の機能が正常に保たれないため、
代謝も下がり、痩せにくくなります。
自律神経が整ってないと、
質のよい睡眠を取ることはできません。
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・目覚めがスッキリしない
・寝ても寝ても眠い
など…
これらに当てはまる方は、
質のよい睡眠をとれてない可能性があります、、、
◯痩せやすい身体を作るためには、代謝を上げる必要がある
《そのために！！》
◯身体の細胞をしっかりと修復させ、身体の機能を正常化させる必要がある
《そのために！！》
◯自律神経を整え、質のよい睡眠をとる必要がある
ということなんです！
とはいえ、自律神経を乱してしまう要因はたくさんあります。
後日、それも紹介できたらと思います！
皆さん、今夜は質のよい睡眠がとれますように♪
福嶋
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