ハイパーナイフ痩身・小顔専門店 Petit Sourire Esthetic 栄本店 by Speed美人
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プティットスリール エステティック 栄本店(Petit Sourire Esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-23 12:53:05.0
- 夏バテについて～PART2～
- みなさんこんにちは（^ ^)
PETIT SOURIRE栄店 笹山です（＊^ ^＊）
前回は夏バテになってしまう原因をお伝えしましたが、
今回は夏バテにならないような対策をお伝えさせていただきます。
夏バテは、胃の中の温度が下がり、酵素の働きが低下して、燃焼力が下がることも
原因の一つなので、
●まずは胃をとにかく冷やさないことです！
アイスなど冷たいものを避け、果物などに変えましょう（糖分でもあるので撮りすぎもNG）
●温暖差の少ない生活を心がける
クーラーの効いたお部屋ではなるべく上着を羽織り、体を冷やさないようにしましょう
●おすすめ食材
うなぎ ビタミンB１が豊富で疲労回復効果があります
豚肉 こちらもビタミンB１やタンパク質が豊富で疲労回復、スタミナをつける効果があります
おくら 消化を促進し、免疫力アップや疲労回復効果があります
トマト 栄養が豊富で、体の老化を抑えるとされる「リコピン」という成分や、汗をかいたときに 必要となるカリウム、風邪の予防にも役立つビタミンCなどを含んでいます。
きゅうり こちらもカリウムが含まれていて利尿作用や、むくみを軽減してくれる作用があります
梅干し 疲労感を軽減し、新陳代謝を活発にするといわれているクエン酸や、免疫力を高める とされるビタミンCを含まれています。
レモン 疲労回復や免疫力の向上に役立つとされるビタミンCが豊富で、疲労感を軽減するとされ るクエン酸を含んでいます。
こちらの食材を積極的に摂り、この夏を乗り越えましょう★名古屋/名駅/名古屋駅/ハイパーナイフ/ハイフ/HIFU/痩身/ダイエット/エステ/二の腕/フェイシャル/小顔/小顔矯正/毛穴/ハーブピーリング/リフトアップ/脱毛/全身脱毛/ブライダル/ブライダルエステ美尻/美肌/美脚
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投稿者
スリール エステ栄店
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