ハイパーナイフ痩身・小顔専門店 Petit Sourire Esthetic 栄本店 by Speed美人
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プティットスリール エステティック 栄本店(Petit Sourire Esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-28 12:46:21.0
- タンパク質について
- みなさんこんにちは（^ ^）
petit sourire 栄店 笹山です（＊^ ^＊）♪
本日はタンパク質についてお話しします！
タンパク質は筋肉、骨格、血液、臓器、皮膚、爪、毛髪、ホルモンなど
体を構成する細胞の主成分です！
また、体の調子を整える働きがあります♪
不足すると、、、貧血を起こしやすくなったり、病気にかかりやすくなったりしてしまい、
また、成長期の場合は十分に成長できなくなる可能性があります！！
なので、タンパク質はダイエット中であっても摂るべきなのです！
（ただ、余った分は体脂肪として蓄えられてしまうので肥満につながりやすくなるため
食べ過ぎ注意です）
★タンパク質を多く含む食材★
＜動物性タンパク質＞
・肉類（鳥ささみ、豚赤身肉など）
・卵
・魚類（イワシ、まぐろなど）
・牛乳、乳製品（チーズ、ヨーグルトなど）
＜植物性タンパク質＞
・豆類
・お麩
・大豆の加工品（豆腐、納豆）
・穀物（麦、オートミールなど）
動物性タンパク質と食物性タンパク質をバランスよく撮って頂くのがオススメです！
ぜひお試しくださいませ♪名古屋/名駅/名古屋駅/ハイパーナイフ/ハイフ/HIFU/痩身/ダイエット/エステ/二の腕/フェイシャル/小顔/小顔矯正/毛穴/ハーブピーリング/リフトアップ/脱毛/全身脱毛/ブライダル/ブライダルエステ美尻/美肌/美脚
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投稿者
スリール エステ栄店
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