oana yoak【ブラジリアンワックス脱毛×フェイシャル専門店】
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オアナヨーク(oana yoak)のブログ
- キレイになれる飲み物♪
こんにちは♪ガーデン・エピ天王寺店です(^^)/
暑くて飲み物を飲む機会が多い今の時期ですが、同時に美肌になれたら良いですよね♪
今回は美容に効果的な飲み物のご紹介をいたします(^^♪
・トマトジュース
トマトジュースには抗酸化作用を持つリコピンが含まれており、エイジングケアにおすすめです。
加熱すると吸収率が高まる為、料理に使ってもいいですね。
トマトジュースには塩分が含まれている場合がある為、飲みすぎには注意です。
・白湯
白湯には腸の調子を整えたり、身体を温めて新陳代謝を高めたりする働きがあります。
・緑茶
緑茶にはカテキンが含まれており抗酸化作用を持つため、シミやしわ、たるみを防ぐのに役立ちます。その他ビタミンＢ１やビタミンＢ２、ビタミンＣなども含まれているため美肌に効果的です。
・豆乳
豆乳に含まれるイソフラボンにはホルモンバランスの調整をサポートし、美肌作りに貢献してくれます。
美容効果が期待できる飲み物を飲む時は、気をつけて頂きたいポイントがございます。
・身体を冷やさないためにホットか常温で飲むこと
・一気に飲まず、1日数回に分けて飲むこと
・水分や塩分、栄養素の過剰摂取にならないよう飲み過ぎないこと
これらの飲み物を意識的に摂って身体の内側からキレイへのアプローチをしてみてくださいね♪
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